CLASES DE YOGA A MEDIDA EN TU EMPRESA O EN TU CASA

Clases de Yoga particulares con el horario y la intensidad que decidas, en Valencia y alrededores. Para empresas o en tu hogar. La práctica de Yoga proporciona una mejor gestión de tus recursos, válido desde deportistas hasta seniors pasando por personas con vida sedentaria. Puede mejorar la condición física y relajar la mente. Conoce mi programa de introducción de 10 días.

YOGA A DOMICILIO

Sesiónes de yoga a medida, para ti, en tu empresa o en tu casa. De acuerdo a tus necesidades trabajaremos el cuerpo y la mente. Ganarás elasticidad y forma física, encontrando  tu equilibrio cuerpo & mente. Mejora tu postura a través del Yoga.

RESPIRACIÓN

Mejora tu respiración a través del Prãnãyãma. Aprende a respirar y relájate. Prãnãyãma es un conjunto de técnicas respiratorias que te permiten recuperar el movimiento natural de tu respiración.

MEDITACIÓN

Aprende a meditar conmigo. La práctica continuada de meditación nos permite estar aquí y ahora, en el presente. Establece nuevas conexiones neuronales y libera el subconsciente. Meditar nos hace humanos.

GESTIÓN DEL ESTRÉS

Combinaremos posturas de yoga restaurativo, respiración y ejercicios para liberar tensiones profundas. Bajaremos tus revoluciones a un ritmo sano que te permita disfrutar el momento. Vive libre de tensiones.

RECUPERACIÓN

Utilizaremos las técnicas del Yoga para una recuperación óptima después de un trauma o un problema físico. Mejora problemas de espalda y articulares, cervicales,  dolores y molestias.

RETIROS DE YOGA

Un espacio para ti, en la naturaleza. Una buena forma de desconectar y reconectar contigo. En los retiros trabajamos posturas de Yoga, ejercicios respiratorios, técnicas para eliminar tensiones y meditamos. Todo ello en un ambiente agradable.

"El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe" Ellen Brenneman.

SOBRE MÍ

Mi nombre es Javier Bascón y soy instructor de Yoga. Te ofrezco la experiencia de la práctica del Yoga. Practico Yoga desde el año 2000 gracias a Agnès Pérez y a Patricia Restrepo. En el año 2009 me gradué en la escuela de Yoga de Carlos Rui pasando al otro lado, al de la docencia. Su método permite consciencia y dinamismo sobre la práctica. El Yoga y todas sus disciplinas han enriquecido todos los aspectos de mi vida. ¡Te lo recomiendo!

"El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida" B.K.S. Iyengar.

CLASES Y RETIROS

Te propongo asistir a mis clases de Yoga regulares, clases particulares y retiros de Yoga. Una clase de Yoga se divide en varias partes, práctica de Ásana, ejercicios respiratorios, Prãnãyãma y relajación. Son válidas para todo tipo de personas, incluso seniors y tercera edad. ¡Todos podemos hacer Yoga!

clases particulares empresa

YOGA EN EMPRESAS Y A DOMICILIO

Podemos organizar una sesión de Yoga en tu sala de reuniones. No te hace falta tener una estructura ni un espacio determinado para organizar unas sesiones o mi plan de 10 días de Yoga. También puede ser en el salón de tu casa.

aprender a respirar

SESIONES DE RESPIRACIÓN

En las sesiones ganamos capacidad respiratoria, recuperamos la movilidad natural de la caja torácica y del diafragma. Al mejorar la respiración conseguimos también un estado mental óptimo y relajado, liberamos la mente.

meditación yoga

SESIONES DE MEDITACIÓN

Meditar nos hace humanos. ¿Te atreves? En una sesión de meditación preparamos las articulaciones y la respiración para conseguir un estado mental que permite alcanzar el estado meditativo fácilmente.

retiro yoga

RETIROS E INTENSIVOS DE YOGA

Profundiza en tu práctica y en el autoconocimento de tu ser. Practica Yoga en todas sus variantes, Ásana, Prãnãyãma, Yoga Nidra y Meditación tienen su espacio en los retiros e intensivos de Yoga. Suelen ser en entornos cerca de Valencia, en la naturaleza.

Más allá de la meditación está la experiencia del ahora

TESTIMONIOS

Alumnos y amigos que han pasado por mis clases.

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MARÍA JOSÉ SANMARTÍN

Todo empezó como un deporte más, pensaba... Aprendí que el Yoga no es un deporte sino una práctica, una filosofía de vida, una fusión del cuerpo y la mente. Cuando entras en una clase de Yoga dejas tu ego fuera y disfrutas de tu práctica, es algo individual. Llevo años disfrutando de esta disciplina y con Javier he aprendido lo que es de verdad el YOGA.

JUAN B. TORONDEL
Javier es una gran persona que practica y enseña un yoga metódico y disciplinado con el principal objetivo de ser mejor persona. Se adapta tanto a gente que se inicia como a practicantes avanzados. Sus clases son muy serias y organizadas pero salpicadas de fino humor. Lo recomiendo por que es un maestro en el que se puede confiar por su experiencia y ecuanimidad.
FERNANDO SOLIVA

Solo el hecho de entrar en la sala ya me produce un estado de relajación que no quiero abandonar. Javier tiene una paciencia envidiable, la sucesión de asanas se suceden sin prisa, es metódico y disciplinado. Su método permite que todos podamos disfrutar de la clase. ¿Por qué no le he conocido antes?

MANOLI RODRIGUEZ
El Yoga es como cuando encuentras el amor. Ni lo buscabas ni te lo imaginabas, simplemente no puedes vivir sin él. Es respirar, es estirar, es relajación, pero también es abrir tu mente, tu cuerpo, tu corazón, y tu espíritu. Por el bienestar que proporciona, sientes por él amor, pasión, incluso necesidad. Gracias Javier.

CONFÍAN EN EQUILÍBRATE

Empresas que han solicitado clases de yoga o trabajos de relajación.